La presión de un trabajo exigente puede llevar a situaciones de estrés, ansiedad y agotamiento emocional. Para mantener un rendimiento óptimo y lograr tus metas de manera efectiva, es esencial adquirir herramientas de autogestión emocional y autocuidado. Nuestro curso “Autogestión Emocional y Autocuidado Básico” te proporcionará las claves para mejorar tu bienestar emocional y físico, ayudándote a enfrentar los desafíos diarios con confianza y calma.
$120.000
Módulo 1 – Emociones Básicas: Lenguaje y Corporalidad: Aprenderás a identificar y comprender las emociones básicas, así como el lenguaje corporal asociado, lo que te permitirá manejarlas de manera más efectiva.
Módulo 2 – Autogestión de Emociones que nos Cuesta Manejar: Ansiedad, Rabia y Tristeza: Explorarás estrategias para gestionar emociones que a menudo son desafiantes, como la ansiedad, la rabia y la tristeza, para mantener un equilibrio emocional.
Módulo 3 – Nociones y Tips para Realizar: Meditación, Respiración y Atención Plena: Adquirirás prácticas de meditación, técnicas de respiración y atención plena que te ayudarán a reducir el estrés y mejorar tu capacidad de concentración.
Módulo 4 – Nociones y Tips de Hábitos para Mantenerte Sano/a (Alimentación, Sueño y Cuidados Personales): Obtendrás consejos y hábitos de alimentación, sueño y autocuidado personal para mantener un equilibrio físico y emocional.
Evaluación en Línea: Al final del curso, completarás una evaluación en línea para medir tu comprensión y capacidad de aplicar las herramientas de autogestión emocional.
Modalidad del Curso: Ofrecemos una combinación de clases en vivo a través de Zoom, videos explicativos de alta calidad y resúmenes descargables para que puedas revisar y repasar el contenido en tu propio tiempo. Además, brindamos una jornada presencial para abordar tus preguntas y dudas en persona.
Te ofrecemos la ayuda necesaria para resolver tus dudas y requerimientos
ENCUENTRO CAPACITACONES EIRL © 2023
